Nie tlumacz sie kolo, kazdy kto ***ie ciezko to juz ciezko pogodzic razem. Moja szczytowa forma tez juz za mna i nie spodziewam sie ze dojde jeszcze kiedys. Zrec sie chce to idziesz zresz gdzie masz mozliwosc, zmeczony po pracy to cwiczyc sie tez nie chce. Nie ma to jak byc mlodym i miec wszystko w dupie. i byc na garnuszku starych, wtedy na [...]
center kawał chłopa z Ciebie Bodyline jak u Ciebie z formą,masujesz nadal??Mnie udało się wyjść z przeziębienia,kilka dni temu wiec masuje nadal,póki co +3kg.Zobaczymy jak będzie szło dalej,jeszcze długa droga przedemną.Pozdrawiam! Ps.Plan Grzesia wymiata,ciężki w h.j.Dawno nie byłem tak zmasakrowany po treningach,za 5 tyg.zobaczymy czy było warto.
[...] nieznam spadam do pracy jutro postaram sie znalesc co to za model jest. Giszman dzieki. Body na powiem Ci ze twoj ostry wyglad robi wrazenie spokojnie poczekaj sobie pomasuj jak potniesz to bedziesz zabijal forma jak mi starczy samozaparcia to tez bede probowal w tym kierunku poki co od jutra bede sprawdzac co tam pakol mi przyniosl smacznego
Oxy ja też macham na siłce w domu gdzie prawie cały sprzęt sam pospawałem a szczytem techniki jest wyciąg na którym można zrobić triceps i plecy, nie liczy się sprzęt tylko chęci Kamil za***ista forma
jony wypelnij misje. Ta fota musi dojsc R3 o tej focie myslalem. Titek mi ja pokazywal. Tylko brakuje pomaranczowych spodenek Forma rewelacyjna i dawniej i teraz do nadrobienia. Tez mam teraz syna i jakos bede probowal postep robic. mam o tyle luz ze sobie moge w domu przy kompie popracowac to michy przytrzymam. Czas wziasc bombe
ja Wam jutro powiem jak tam forma Pana BodyLine bede pewnie goscinnie u niego na konsultacji treningowej. Grzechuuwazaj na turecki anapolon straszny towar jezeli pewniak, tylko czasem jakbym amnezje jakas mial i po 5 razy auto sprawdzam xczy zamknalem i motywacja jest nieziemka pomimo tego ze lekarze zabronili cziczyc z duzym obciazeniem to i tak [...]
Ale wy pjerdolicie smuty Mowilem ze chce na zawody pojechac i pocisnac 2 razy swoja waga czyli troche ponad 140 tak mnie sluchacie a mowilem ze targam 110kg A u was jak chopy forma luki z tego co czytalem to dalej za***iscie dajesz no i koksik dobra fota w profilu
[...] sie wiecej. dlatego warto dzielic grupy miesniowe na rozne dni-nawet jak nie chcezz zadnych pozytywnych zmian-pozwala to oszczedzic uklad ruchu,czyli mniej kontuzji a lepsza forma.wg mnie tez warto sprobowac czegos innego.. trening wytrzymalosci-tu tez jest istotna kwestia wartosci progowych(jak w kazdym treningu-bo inaczej to nie jest tening)ale [...]
[...] niestety organizm sie szybko zaadaptuje(przewaznie ok 4-6 tyg-tak sie przewaznie zmienia trening). i niestety(ale tak naprawde stety-bo jest to bilogicznie niezbedne) forma zaczyna spadac,pogarszaja sie parametry itp... miesnie,nerwy i sam mozg jest tak znudzony,ze konpletnie pozniej nie reaguje.... wystarczy poczytac inne tematy:typu [...]
[...] IV posiłek 17.30 (B-5,T-3,W-2) 56 kcal pomidor (80 gram) jajo kurze na twardo(60 gram) kolacja 21.00 (B-22,T-4,W-10) 194 kcal serek wiejski( 200gram) czy ta forma prezentacji moze byc? co do rybek bede je wciskac gdzie sie da a jezeli chodzi o cwiczenia to cwicze tak jak wyzej 6 razy na tydzien po godzinie na rowerku,do tej pory [...]
[...] dość krótko a wychodzi smaczne, chrupiące i zawsze to jakaś alternatywa dla ziemniaków. Zdjęcie 5 - muffinki Tak naprawdę to skład taki sam jak ze zdjęcia 1 i 2 tyle że inna forma :-) Zdjęcie 6 - pulpy ziemniaczane z piekarnika - ok. 250g ziemniaków - 15g mąki gryczanej - jajko - przyprawy Ziemniaki podgotowałam a później zblendowałam z mąką, [...]
[...] święta, goście i goście i goście. Zrobiłam co miałam ale czy to jest warte tego wszystkiego? Może czas mieć to wszystko w dupie? Byłam dziś pobiegać, po tygodniu przerwy, forma głęboko w lesie. Zresztą póki co na antybiotyku , może niepotrzebnie, cholera wie. Jakbym chociaż miala możliwość zrobić crp... Biegło się złe. Z ważnych informacji [...]
Zrobiłam w sobotę " trening" - 8 km po 6:00 i 5:00, naprzemiennie. Ciężko. I trudno się nie porównywać do tego co było, ehh. Choć aktualnie forma nie jest najważniejsza, najważniejsze by wykopać się z tego dołka, w którym jestem. A bywa cholernie trudno. W czwartek jadę do wielkiego miasta, do fizjo. Ciekawe co mi powie. [...]
[...] jestem. I nie, nie zawalił mi się świat bo nie mogłam biegać, tylko tak mocno weszłam w bieganie bo świat się walił. Klapki na oczach. A bieganie kocham i nienawidzę jednocześnie. Mimo to, te dwa miesiące ciężkich treningów to było moje najpiękniejsze trenowanie, najlepsza moja forma. Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2023-07-13 16:13:46
[...] godzinka pedałowania. /SFD/2017/4/11/0e1089acd5c546f7a8faad43c5b69977.jpg #DIETA /SFD/2017/4/11/293f143e406c40158bec65c3b209228f.jpg Poniżej jakieś fotki z treningu i forma na pompie. Mam wrażenie, że crossfit poszerzył mi talie, ale zobaczymy na koniec redu jak to bedzie wyglądalo. /SFD/2017/4/11/a6c868e19ca849498e7c9375d815257f.jpg [...]